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Weniger Stress, mehr Lebensqualität

Der Morgen beginnt für viele mit einem stressigen Moment. Alles muss schnell gehen, man hat den Druck, nicht zu spät kommen zu dürfen. Dabei ist ein gutes Frühstück wichtig und auch ein wenig Zeit für sich.

Probier mal, etwas früher aufzustehen. Das geht oft viel leichter, als es klingt: Wer auf seinen Biorhythmus achtet, entdeckt oft, dass es vielleicht sogar einfach ist, den Wecker auf halb sechs statt auf zehn vor sechs zu stellen, wenn es in eine Leichtschlafphase fällt.

Und in den so gewonnenen Minuten hast Du Zeit für eine Viertelstunde Yoga und fünf Minuten Meditation. Beides ist enorm gut für Deine Ausgeglichenheit und für Deinen Körper. Du wirst schon nach kurzer Zeit feststellen, wie viel Kraft daraus schöpft. Detox Your Body & Mind!

Mehr Infos erhältst Du in unserem Detox-E-Book.
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