Lohnt sich eine Detox-Kur? Um das Thema „Detox” kursieren im Internet zahllose Mythen und Halbwahrheiten. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile und Risiken eine Detox-Kur hat und wie Detox in der Praxis aussehen kann.
Das Wort „detox“ kommt von dem englischen Wort „detoxication” und bedeutet „Entgiftung”. Es ist ein moderner Begriff für uralte Methoden des Fastens. Detox ist trotzdem nicht einfach ein strikter Verzicht auf Nahrung.
Wie es funktioniert
Während einer Detox-Kur verzichtet man auf zahlreiche Lebensmittel. Was verboten ist, variiert. Die meisten Kuren bestehen aus Obst und Gemüse, oft in Form von Smoothies. Die Kalorienzufuhr ist dabei sehr niedrig.
Auf diese Weise soll der Körper von Giftstoffen befreit werden. Die Folge: mehr Energie, mehr Erfolg beim Abnehmen und ein allgemein erhöhtes Wohlbefinden.